7-Punkte-Anleitung für entspanntes und wirkungsvolles Meditieren

Liebe Freunde,

Ich habe euch heute ein paar Anregungen zusammen gestellt, die euch helfen können, sowohl entspannt als auch wirkungsvoll zu meditieren.  

  1. Findet einen geeigneten Platz: Vor jeder Meditation empfiehlt es sich zunächst einmal, ein ruhiges, ordentliches und schönes Plätzchen zu suchen, an welchem ihr euch entspannen könnt. Handy, Computer und ähnliches sollten in jeden Fall aus- oder zumindest stummgeschalten werden.  

Weiterlesen